Chá de Oliveira (Como Tomar, Benefícios, para Emagrecer)

A oliveira é a árvore que nos oferece duas iguarias: o azeite e a azeitona. Suas folhas, quando secas, podem ser aproveitadas para fazer um chá com diversas propriedades benéficas para a saúde que, além de elevar a qualidade de vida, ajudam a você no emagrecimento.

Chá de Oliveira

Veja abaixo alguns dos principais benefícios do chá de oliveira, além de uma receita com dicas de como preparar e como tomar o chá de oliveira. Por fim, veja porque o chá de oliveira emagrece e uma dica de como montar uma dieta para reeducação alimentar que, aliada ao chá, vai fazer você ter aquele corpo desejado para o verão.

Chá de Oliveira


Benefícios do Chá de Oliveira
Veja alguns dos principais benefícios do Chá de Oliveira comprovados por estudos científicos:

  • O chá de oliveira é riquíssimo em mineiras, como o potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, entre outros;
  • Esta bebida é utilizada na prevenção de pressão alta;
  • É um poderoso desintoxicante;
  • Diminui o cansaço, a fadiga e o estresse cotidiano;
  • É rico em fibras;
  • Alguns estudos científicos do Deparamento de Engenharia de Alimentos da USP apontam que este é um poderoso remédio natural contra o deficit de atenção e a dislexia;
  • É benéfico para a circulação sanguínea;
  • O chá de oliveira tem efeito diurético (mesmo que leve em comparação a outros chás);
  • O chá de oliveira também é um (leve) laxante natural;
  • Ajuda no combate à acne (odiosas espinhas);
  • Há diversas propriedades anti-sépticas nesta bebida;
  • Auxilia na prevenção de rugas;
  • Deixa a pele mais bonita;
  • Deixa o cabelo mais bonito;
  • Rico em ômega 9 (não só peixes têm ômega 9, ok?);
  • Rico em diversas vitaminas;
  • Entre muitos outros benefícios. Vale a pena tomar, não?

Como tomar e preparar Chá de Oliveira

Como Tomar Chá de Oliveira (Como Preparar)
Você pode comprar as ervas utilizadas no preparo do chá de oliveira em lojas de produtos naturais e algumas farmácias. Caso você não encontre na sua cidade (o que eu acho difícil), você pode comprar as folhas secas pela internet. Segue abaixo a receita do chá de oliveira:

  1. Ferva água em uma panela na quantidade de um litro. Evite panelas de alumínio;
  2. Despeje folhas secas do oliveira quando notar que a água esta fervendo;
  3. Deixe mais um minuto a água com as folhas de oliveira no fogo;
  4. Beba morno. Não utilize adoçantes.

Receita do Chá de Oliveira

Chá de Oliveira Emagrece?
O chá de oliveira emagrece! O seu potencial de emagrecimento é devido ao seu poder termogênico, que acaba por acelerar o seu metabolismo. Alguns consideram o chá de oliveira até três vezes mais forte que o chá verde. Há vários relatos de amigas minha do potencial emagrecedor do Chá de Oliveira. É possível perder vários quilos bebendo um copo de chá de oliveira todo o dia. Os resultados na balança aparecem com um mês de uso. Lembre-se de unir este poderoso chá com uma dieta balanceada e adequada para o emagrecimento (as dietas com deficit calórico).

Chá de Oliveira para Emagrecer

Você precisa calcular a sua TMB (taxa metabólica basal). Você pode fazer tal caculo com um nutricionista ou utilizando de uma calculadora de TMB (pesquise na internet, existem várias). Assim você tem a quantidade de calorias que você gasta por dia. Para emagrecer, você deve fazer uma dieta com um pouco menos de calorias do que a sua taxa metabólica basal. Por exemplo, se sua TMB é 2.000, você pode fazer um deficit calórico de 500 calorias. Sendo assim, você vai montar uma dieta em que você consome 1.500 calorias por dia. Você pode encontrar o valor energético dos alimentos nas embalagens, como obriga a lei. Como também pode pesquisar na internet por tabelas de alimentos que oferecem todas as informações de macronutrientes e micronutrientes presentes nos alimentos das suas refeições.

ATENÇÃO: gestantes e lactantes não devem consumir o chá de oliveira. Esta e a principal contraindicação.

Veja outras informações sobre chás:
Chás para Menstruação Descer
Benefícios do Chá de Canela
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Você experimentou o chá de oliveira? Já fez a dieta com chá de oliveira? O que achou do gosto do chá de oliveira? Tem alguma dúvida? Comente abaixo!