Creatina faz mal?

Os suplementos alimentares tem a função de complementar a necessidade de macronutrientes e micronutrientes que a alimentação não consegue suprimir. Eles são muito famosos entre praticantes de esportes físicos, onde a alimentação demanda mais carboidratos, proteínas e micronutrientes. Um dois suplementos mais famosos no Brasil é a creatina, muito utilizada por praticantes de musculação e levantamento de peso. A priori, a creatina pode aumentar a força e assim o atleta pode levantar mais pesos. Todavia, a creatina nem sempre foi liberada no Brasil. A ANVISA proibiu a creatina por um bom tempo alegando que ela poderia causar calculo renal e outros problemas nos rins. Creatina faz mal?

Creatina faz mal


Tal mito foi derrubado por um estudo da USP. Leia mais sobre os efeitos colaterais da creatina. No mesmo link, você encontra algumas informações sobre o estudo feito pela USP que prova que a creatina não causa problema algum para os rins.

Há décadas, a ciência vem estudando a creatina, desde sua descoberta. Ainda não se encontrou nenhum indício consistente para afirmarmos que a creatina pode fazer mal. Pelo contrário. O que se encontrou foram diversos benefícios da suplementação de creatina não só pelos praticantes de atividades físicas, mas por idosos, diabéticos e outros grupos que podem se beneficiar desta substância.

Sobre creatina


Artigo recomendado: para que serve a creatina.

Os vegetarianos necessitam de suplementação de creatina. Isso porque boa parte da creatina é consumida dos alimentos, em especial as carnes (principalmente a carne vermelha). Outra parte da creatina é produzida naturalmente pelo corpo humano.

Embora seja um suplemento seguro. Há algumas regras para você que deseja tomar creatina. Primeiramente, é necessário que se ingira muita água, pois a creatina faz a chamada retenção hídrica (ou líquida) no interior das células.

Creatina faz bem


Há pouca diferença prática entre as marcas de creatina. Neste link você confere alguns dos critérios que podem ser usados para escolher uma boa marca de creatina, com o melhor custo x benefício.

Além da marca, há alguns tipos de creatina com diferenças significativas.

Lembre-se que antes de iniciar qualquer suplementação, é necessário consultar um profissional do ramo, como um nutricionista, um nutrólogo ou até um médico.

Concluindo: creatina faz mal? Não! (ao menos pelo o que temos de pesquisas e estudos até hoje)

Creatina não faz mal


Você já tomou creatina? Fez alguma diferença em seus treinos? Relate abaixo!

Cor da Moda em 2014: Orquídea Radiante

Maquiagem, unhas, acessórios, roupas femininas, roupas masculinas: tudo da moda já tem sua cor bombástica para 2014, a orquídea radiante!

Orquídea radiante é uma mistura bem engenhada de roxo e fuchsia com rosa.

A cor não foi escolhida de forma arbitrária. Ela surgiu de uma analise que a empresa americana Pantone fez das principais tendências em termos de cores, para o ano de 2014.

Cor da Moda

Você pode ler mais sobre a analise da Pantone na página oficial em que a empresa divulgou esta tendência: http://www.pantone.com/pages/index.aspx?pg=21129

A cor de 2013 foi a esmeralda. Em 2014, novas peças de roupas, acessórios, maquiagens e diversos outros itens estéticos vão aparecer nas passarelas e vitrines de todo o mundo ostentando a orquídea radiante. Neste artigo, você vai conferir alguns produtos que seguem estas cores, da moda masculina e da moda feminina.

Cor da Moda em 2014

Os vestidos anteriores apostam em tons mais suaves da orquídea radiante. Os abaixo apostam em tons mais fores e saturados:

Vestidos na Cor da Moda em 2014

Batom, maquiagem e tudo mais para o seu make ficar na cor da moda 2014:

Cor da Moda em 2014

Para quem gosta de acessórios:

Moda em 2014

Belíssimo vestido:

Fotos da Cor da Moda em 2014

Iniciando algumas fotos inspiradores de looks da moda masculina com a cor da moda de 2014:

Cor da Moda em 2014

Tons de cabelos orquídea radiante para quem gosta de um visual mais alternativo:

Cor da Moda em 2014

Um belo look para mulheres de negócios:

Looks na Cor da Moda em 2014

Como podemos perceber em outras imagens da galeria, a orquídea radiante é uma cor que harmoniza muito bem com o branco:

Moda masculina Cor da Moda em 2014

Deliciosos cupcakes:

Cor da Moda em 2014

Belas sugestões para a decoração de festas:

Orquídea Radiante: Cor da Moda em 2014

Mais um belo look:

Cor da Moda em 2014: Orquídea Radiante

Blusa linda:

Cor da Moda em 2014

Uma bolsa em um tom mais claro de orquídea radiante:

Cor da Moda em 2014: Orquídea Radiante

All star:

Cor da Moda em 2014: Orquídea Radiante

Degradê:

Moda masculina: Orquídea Radiante

Minimalismo: a simplicidade com sofisticação:

Fotos da Moda masculina: Orquídea Radiante

Mais acessórios e peças da moda feminina com a cor da moda de 2014:

Cor da Moda


Como a própria Pantone coloca, a orquídea radiante é uma cor saudável e energética. A cor não se limita ao mundo da do vestuário. Decorações de casamento, de festas, de interiores e outros âmbitos vão presenciar muito o uso desta bonita cor.

Moda 2014

Segue um histórico das cores que a Pantone definiu, através de suas pesquisas, para os anos anteriores:
PANTONE 17-5641 Esmeralda (2013)
PANTONE 17-1463 Tangerine Tango (2012)
PANTONE 18-2120 Honeysuckle (2011)
PANTONE 15-5519 Turquesa (2010)
PANTONE 14-0848 Mimosa (2009)
PANTONE 18-3943 Blue Iris (2008)
PANTONE 19-1557 Chili Pepper (2007)
PANTONE 13-1106 Sand Dollar (2006)
PANTONE 15-5217 Turquesa Azul (2005)
PANTONE 17-1456 Tigerlily (2004)
PANTONE 14-4811 do Aqua Sky (2003)
PANTONE 19-1664 verdadeira Red (2002)
PANTONE 17-2031 Fuchsia Rose (2001)
PANTONE 15-4020 Cerulean (2000)
O que você achou desta cor? Nós, do blog, achamos belíssima, tanto na moda masculina quanto feminina!

Cirurgia de Catarata (Preço, Recuperação, Riscos, etc.)

A catarata é uma mudança sutil da lente do seu olho. A cirurgia de catarata é uma forma de eliminar as cataratas e elas não voltam. Embora as catartas apareçam com maior frequência na terceira idade, ela pode aparecer em jovens e até crianças. O pediatra pode fazer o diagnóstico de catarata logo no berçário, após a criança nascer.

Cirurgia de Catarata


Preço da Cirurgia de Catarata (Quanto Custa)
Os preços da cirurgia de catarata variam de acordo com o convênio, plano de saúde, preço da lente, clínica, local, entre outras variedades. Você pode fazer a cirurgia de catarata grátis pelo SUS. Confira abaixo.

Cirurgia de Catarata


Cirurgia de Catarata Gratuita pelo SUS
Ao notar os sinais da doença, caso você não queira operar a catarata pelo particular, você pode procurar o Sistema Único de Saúde (SUS). Veja mais informações no Portal de Saúde do Governo Federal: http://portalsaude.saude.gov.br/portalsaude/index.html (basta copiar o endereço, colar na janela do seu navegador e pressionar enter)

Cirurgia de Catarata Grátis pelo SUS


Cirurgia de Catarata a Laser
Leia mais informações sobre a cirurgia de catarata a laser no seguinte artigo científico: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-72802011000600001

Recuperação  de Cirurgia de Catarata
A cirurgia de catarata não é dolorida. Isso porque você vai ser anestesiado na região do olho. Você deve evitar exercícios físicos no período de cicatrização da cirurgia. A cirurgia dura cerca de 30 minutos. A recuperação visual da cirurgia costuma durar cerca de dois a três dias. O maior risco que você vai correr é a perda da visão, embora isto aconteça com grande raridade. Menos de 1% dos pacientes apresentam qualquer complicação.

Preços e dicas de Cirurgia de Catarata


Não é necessário internação hospitalar.

Riscos da Cirurgia de Catarata
Há possíveis complicações que podem surgir em uma cirurgia de catarata. No entanto, não há motivos para ter medo, pois a cirurgia de catarata é uma das com maiores índices de sucesso.

Riscos da Cirurgia de Catarata


Não use colírios sem a indicação de um médico.

Sandálias Adidas (Fotos, Modelos, Imagens)

A Adidas é uma famosa marca de equipamentos desportivos. A marca ficou famosa por vender calçados masculinos e femininos com muita qualidade e inovação tecnológica. Uma das linhas da marca são as sandálias. Você encontra bonitas sandálias femininas e masculinas da Adidas. Neste artigo, você confere alguns dos principais modelos clássicos de sandálias Adidas e os lançamentos mais recentes. Após a galeria de fotos, você confere algumas dicas de onde encontrar mais produtos da vitrine Adidas e onde comprar sandálias Adidas.

Fotos de Sandálias Adidas Masculinas:

Sandálias Adidas

Sandálias Adidas

Fotos de Sandálias Adidas

Modelos de Sandálias Adidas

Sandálias Adidas Masculinas

Dicas de Sandálias Adidas


Modelos de Sandálias Adidas Femininas:

Sandálias Adidas Femininas

Dicas, fotos e Sandálias Adidas

Fotos de Sandálias Adidas

Fotos de Sandálias Adidas

Imagens de Sandálias Adidas

Sandálias Adidas

Dicas de Sandálias Adidas


As sandálias Adidas são extremamente confortáveis.

Site oficial da Adidas: http://www.adidas.com.br/
Localizados de Lojas da Adidas: http://discover.adidas.com.br/storefinder/#/

Caso você não encontre uma boa loja da Adidas na sua cidade, você pode optar por comprar seus calçados pela internet. Existem diversas lojas que oferecem diversos benefícios: frete grátis, troca permitida e sem custos, descontos e formas de pagamentos das mais diversas. Sem dúvidas você vai encontrar mais ofertas de sandálias Adidas e uma variedade muito maior de modelos na rede mundial de computadores. Hoje, já é uma realidade de boa parte dos brasileiros fazerem compras pela internet. Existem diversas lojas que oferecem um serviço de muita qualidade. Só fique atento as lojas de pouca reputação, que podem vender um produto falso da Adidas.

O que você achou dos modelos de sandálias Adidas? Deixe abaixo o seu comentário!

Modelos de Abadas (Fotos, Dicas, Personalizados)

Seja no carnaval, seja no carnaval fora de época ou outras festas quentes, os abadas são sempre bem vindos. Neste artigo, você vai conferir algumas imagens de abadas inspiradores para você customizar a personalizar os seus. Se você tiver alguma dica, fique a vontade para comentá-la na área destinada aos comentários. Qualquer dúvida e sugestão de pauta, fique a vontade para comentar!

Abadas personalizados e customizados
Segue abaixo algumas dicas de como customizar uma camisa ou uma blusinha e deixá-las em formato de abada:

Modelos de Abada

Os quatro passos:

  1. Corte gola;
  2. Corte comprimento;
  3. Corte gola;
  4. Camisa pronta - costas.


Modelos de Abada

Os três passos:

  1. Corte as ribanas e o comprimento;
  2. corte as costas estilo modelo nadador;
  3. Amarre com fitas coloridas ou lantejoula a tira que ficou nas costas. 


Modelos de Abada Customizadas

Modelos de Abada Personalizadas
Os quatro passos:

  1. Corte manga;
  2. Corte gola;
  3. Corte comprimento;
  4. Corte costas.

Personalização: você pode procurar por uma serigrafia ou uma empresa que lida com estampas de camisas para personalizar um abada com frases, marcas, fotos ou desenhos que desejar.

Modelos de Abadas Reformados

Modelos de Abada Reformados

Uma opção para grávidas:

Dicas, fotos e imagens de Modelos de Abada

Um tutorial fácil de como você cortar uma camisa e customizar um abada:

Dicas de Modelos de Abada


Modelos de Abadas Regatas
Alguns abadas mais frescos, confortáveis e sexys para o verão:

Fotos de Modelos de Abada

Algumas famosas trajando abadas:

Imagens de Modelos de Abada

Fotos de Abada

Modelos de Abada Regata


Modelos de Abadas de um Ombro Só
Abadas de um ombro só é uma tendência quente do verão. Confira algumas fotos inspiradoras para customizar os seus:

Modelos de Abada de um ombro só

Dicas, fotos e Modelos de Abada

Modelos de Abada

Fotos de Abadas

Imagens de Abadas

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Chá para Perder a Barriga (algumas dicas de chás com poderosas propriedades emagrecedoras)
Vestidos para Festas Curtos (alguns lindos vestidos curtinhos para festas)
Dicas de Vestidos para Festas (dicas diversas para você trajar em estas)
Fotos de Unhas Decoradas (imagens de diversas unhas decoradas)
Fantasia de Capetinha (fantasias para festas)

Você tem alguma dica de customização para quem usa abadas? Deixe abaixo!